O que é o desafio ‘Sim, Fel’, criado por Felca para ajudar pessoas com fobia social
Categoria: Relacionamentos
A iniciativa une acolhimento e diálogo para o enfrentamento da fobia social. Ficou curioso? A CAPRICHO te explica tudo sobre o desafio.
Por Capricho | 21/10/2026
O novo vídeo publicado pelo influenciador Felca sobre fobia social tem conquistado espaço na internet. Após aproximadamente sete meses longe das redes sociais, o youtuber voltou para discutir sobre saúde mental e contar sobre seu diagnóstico com o transtorno de ansiedade social (TAS) . Mas o relato de Felca não foi apenas expositivo, sabia? O influenciador também anunciou um desafio de 90 dias, o “#simfel”, que tem repercutido entre a nossa galera. Ficou curioso? A CAPRICHO te explica tudo sobre o projeto. Em formato de relato, o influenciador discutiu sobre seu diagnóstico de fobia social, que veio atrelado às experiências de bullying e violência que viveu na escola. Durante os 60 minutos de vídeo, o youtuber narrou lembranças da sua infância, em que foi agredido e humilhado – e lembrou como essas situações estão diretamente ligadas ao seu quadro psicológico. A partir dessas experiências surgiram sintomas: ele ficou meses sem sair de casa, teve episódios de taquicardia e revelou depender do consumo de álcool para participar de atividades sociais. E vale lembrar que a fobia social pode tornar atividades sociais paralisantes. Continua após a publicidade É dessa dificuldade, que surge um convite de Felca aos seguidores: o projeto “Sim, Fel”. A ideia da proposta é estipular um período de 90 dias para dizer ‘sim’ a convites e situações que normalmente seriam evitadas em razão da fobia social. Aqui, a psicologia pode ‘dar uma luz’ em relação aos sintomas e comportamentos de quem vive com a condição: “Na fobia social, o medo se torna tão intenso que você deixa de participar das aulas, conhecer pessoas ou sair com os amigos, mesmo querendo fazer essas atividades”, reflete Karen Scavacini, diretora do Instituto Vita Alere, especializado em Saúde Mental, em entrevista à CAPRICHO. Continua após a publicidade Na prática, isso significa que situações consideradas comuns no dia a dia, como participar de uma conversa em grupo ou até conhecer pessoas novas, podem provocar um nível de ansiedade muito intenso e gerar sofrimento. E o desafio “Sim, Fel” surge justamente como uma tentativa de enfrentar essas situações. Além do desafio, Felca anunciou que participará de p alestras gratuitas em escolas públicas e privadas para falar sobre os impactos do bullying e ajudar a conscientizar estudantes sobre os efeitos desse tipo de violência. Continua após a publicidade A intensão é estimular não só o próprio criador, como seus seguidores, a participar de atividades coletivas e tornar o enfrentamento da fobia social uma experiência mais discutida. Afinal, o transtorno de ansiedade social (TAS) pode, sim, ser tratado – e criar espaços seguros para conversar, acolher e pedir ajuda pode ser um primeiro passo importante. E você, vai aderir ao desafio? Newsletter CH Inscreva-se e receba no seu e-mail o melhor do que rolou na semana na CH. Aceito receber ofertas produtos e serviços do Grupo Abril. Cadastro efetua