Qual yoga combina com você? Faça o teste e descubra
Categoria: Relacionamentos
Antes de sair copiando a rotina de wellness de alguém no TikTok, vale entender o tipo de exercício que tem mais a ver com a sua vibe.
Por Capricho | 27/06/2026
Y oga virou trend, mas a real é que existem vários tipos e cada um funciona de um jeito. Tem Yoga pra quem quer suar a camiseta, pra quem quer ficar zen e até pra quem só quer deitar e respirar (sim, isso existe). Então, antes de sair copiando a rotina de wellness de alguém no TikTok , faz esse teste rapidinho que a instrutora Maísa Colla ensinou e descobre qual estilo tem mais a ver com a sua vibe. Responde cada pergunta e anota a letra que mais combina com você. No final, conta qual apareceu mais e confere o resultado! 1. Seu final de semana ideal seria… a) Acordar sem despertador, tomar um café com calma e ler alguma coisa no sofá. b) Fazer trilha, nadar, pedalar, qualquer coisa que envolva gastar energia. c) Maratonar uma série ou podcast e refletir sobre a vida no banho. Continua após a publicidade d) Ir a um evento diferente, tipo feira holística, roda de conversa ou show alternativo. e) Montar um cronograma perfeito: horários, metas e checklist do fds inteiro. 2. Quando você tá estressada(o), o que funciona melhor? a) Parar tudo e respirar fundo por alguns minutos. b) Colocar uma música alta e se mexer, dançar, correr, qualquer coisa. c) Ficar em silêncio, sozinha(o), até a cabeça organizar. Continua após a publicidade d) Escrever, meditar ou fazer algo que conecte com um lado mais espiritual. e) Fazer uma lista do que precisa resolver e ir atacando item por item. 3. Na escola ou no trabalho, você é mais… a) De fazer tudo no próprio ritmo, sem pressa. b) Multitarefa total, sempre com mil coisas ao mesmo tempo. c) Observadora(or), fica mais na sua, prestando atenção em tudo. Continua após a publicidade d) Curiosa(o) sobre temas que fogem do óbvio, tipo filosofia, energia, universo. e) Organizada(o), gosta de método, etapas e saber exatamente o que vem depois. 4. Qual frase mais combina com você? a) “Eu só preciso de equilíbrio.” b) “Se não tiver adrenalina, não me interessa.” c) “Meu lugar favorito é o silêncio.” Continua após a publicidade d) “Eu sinto as coisas muito intensamente, e tá tudo bem.” e) “Eu gosto de ver minha evolução dia após dia.” 5. Como é a sua relação com exercício físico? a) Gosta, mas prefere algo mais tranquilo, sem aquela pressão de academia. b) Ama se desafiar e sair suando de qualquer treino. c) Prefere alongamento, caminhada leve ou algo que não exija muito do corpo. Continua após a publicidade d) Curte atividades que envolvam mente e corpo juntos, tipo dança ou artes marciais. e) Gosta de treinos com progressão, sentir que tá avançando de nível. 6. O que você mais busca nesse momento da vida? a) Calma e equilíbrio no dia a dia. b) Energia e disposição pra dar conta de tudo. c) Um tempo pra desacelerar e se ouvir mais. d) Conexão com algo maior, entender melhor quem você é por dentro. e) Disciplina e foco pra alcançar seus objetivos. 7. Se o Yoga fosse uma playlist, qual seria a sua? a) Lo-fi chill pra estudar e relaxar. b) Pop animado com batida forte. c) Sons da natureza ou ASMR. d) Músicas com mantras e batidas