‘Alfa, beta e sigma’: O que esses rótulos ‘masculinos’ significam?
Categoria: Relacionamentos
Expressões que nasceram em fóruns da internet tem o objetivo de rotular meninos entre fortes, tímidos e misteriosos e medir seu próprio valor.
Por Capricho | 11/05/2026
P alavras como “alfa”, “beta” e “sigma” saíram dos fóruns obscuros da internet e chegaram até às redes sociais e as brincadeiras entre crianças e adolescentes. Hoje, basta acessar o celular para encontrar vídeos ensinando “como agir como um alfa”, listas de “traços de um homem beta” ou piadas classificando atitudes masculinas dentro desses arquétipos. O que começou como um debate em nichos masculinos online virou uma linguagem popular entre as gerações Z e Alfa. Muitas crianças e adolescentes usam os termos sem conhecer sua origem, apenas porque eles já fazem parte do vocabulário digital atual. Em alguns casos, aparecem de forma irônica; mas, infelizmente, muitas vezes são levados a sério como referência de masculinidade. Você, leitor e leitora de CAPRICHO, que já se deparou com essas expressões e viu até amigos e amigas reproduzindo, sabe realmente o que elas significam e porque são usadas? Bem, continue com a gente nesse texto, que a CAPRICHO te explica. Alfa, Beta, Sigma? Oi? Não, não é uma aula de física ou com termos matemáticos. Estes nomes servem para definir perfis masculinos. O “alfa” seria o líder dominante e confiante. O “beta”, o cara mais tímido e emocional. Já o “sigma”, aparece como o homem “lobo solitário”, independente e misterioso, alguém que supostamente não precisa de aprovação social. Existem ainda outras divisões menos conhecidas, como “ômega”, “delta” e “gama”, usadas para encaixar diferentes personalidades em uma espécie de hierarquia imaginária. Continua após a publicidade Tem relação com noção de superioridade? Especialistas e pesquisadores apontam que essa lógica tem pouco embasamento científico. A popularização do conceito de “macho alfa” veio de estudos antigos sobre lobos feitos em cativeiro. Décadas depois, um pesquisador responsável por difundir grande parte da teoria, David Mech , já afirmou em entrevista para a New Yorker, revista norte-americana, que ela foi mal interpretada. Em pesquisas posteriores, ele observou que alcateias selvagens funcionavam mais como famílias, e não como grupos em constante disputa por dominância. Mesmo assim, o conceito ultrapassou a biologia e ganhou força na cultura pop e nos conteúdos sobre liderança e masculinidade na internet. Livros de sedução e fóruns online ajudaram a transformar “ser alfa” em um ideal associado a poder, sucesso e atração. Um dos nomes mais influentes nesse universo é Rollo Tomassi, autointitulado o “padrinho da machosfera”, que ganhou destaque em 2013 com o livro The Rational Male, uma das obras que mais ajudaram a popularizar as ideias do movimento “red pill”. Continua após a publicidade Com o tempo, tudo isso foi simplificado em memes e vídeos curtos, o que ajudou a espalhar ainda mais essas classificações. @mob_.kageyama não sobrou nada voz:@Marciyel #limerence #corecore #reflexão #beta #vida ♬ som original – Shigeo Efeito nas gerações mais novas (do que você) Especialmente no TikTok e no YouTube Shorts, muito consumidos pelo público mais jovem, esses