NandaTsunami conta como concilia sua confiança no palco com a menstruação
Categoria: Relacionamentos
A artista refletiu sobre como é construir um lugar de empoderamento para o qual você sempre pode voltar – até nos dias em que você não está tão bem.
Por Capricho | 18/08/2026
N andaTsunami vê no rap feminino um espaço de poder e autenticidade. Uma das vozes femininas mais promissoras do gênero acredita que esse lugar de empoderamento da mulher é construído como um castelo, “de pedrinha por pedrinha”, e esbarra em desafios cotidianos, como até mesmo menstruar . “Uma coisa besta, mas eu fiquei pensando, eu nunca vi nenhuma artista falando sobre como é difícil você menstruar e fazer um show”, refletiu a artista durante sua participação no PodBrilhar, comandado pela Gabie Fernandes. “Você está inchada, você quer chorar, com cólica e tal, e você tem que subir no palco e cantar uma música sobre ser muito gostosa, e talvez você nem esteja se sentindo assim naquele dia”, continua. Como a rapper descreve, alguns sintomas podem ser bem incômodos durante a menstruação. Além disso, durante o ciclo menstrual acontece grandes variações dos hormônios estrogênio e progesterona e isso interfere muito nas emoções, humor e bem-estar de garotas e mulheres. Então, vale lembrar que tudo bem não se sentir maravilhosa e com a mesma disposição sempre. Continua após a publicidade Nanda diz que o segredo para ela lidar com esses momentos é lembrar que em algum momento você esteve se sentindo empoderada. “Então você sabe que esse é um lugar para onde você pode sempre retornar, porque ele é seu”, afirma e completa dizendo que, por mais que se abale em algumas situações da vida em geral, ela “sempre sabe o caminho de volta”. Fãs têm destacado um olhar terapêutico de Nanda em suas letras, o que cria um diálogo e uma conexão especial com garotas, que também estão no processo de cuidar e priorizar a autoestima e a saúde emocional. Eles apontam que muitas ideias e posicionamentos trazidos por ela, inclusive, carregam conceitos ligados à psicanálise, como falamos neste outro texto aqui . Continua após a publicidade + Quer receber as principais notícias da CAPRICHO direto no celular? Faça parte do nosso canal no Whatsapp, clique aqui. Newsletter CH Inscreva-se e receba no seu e-mail o melhor do que rolou na semana na CH. Aceito receber ofertas produtos e serviços do Grupo Abril. Cadastro efetuado com sucesso! Você receberá este conteúdo por email em breve. Continua após a publicidade Falar sobre suicídio é essencial para a prevenção Publicidade